Enna Seminario: Storia dell’ Ashtanga Vinyasa Yoga e perchè./ Pratica, 12 novembre via dello Stadio 10

“Il corpo non è rigido, la mente è rigida!”
Sri K. Pattabhi Jois.
Terzo appuntamento con l’insegnante Rosaria Torrisi ( allieva diretta di Lino Miele) per approfondire la pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga.

Questo tipo di Yoga è praticato quotidianamente da migliaia di persone in tutto il mondo ed è interessantissimo in quanto presenta caratteristiche uniche nel suo genere.
Presenteremo :
1 La storia dell’Ashtanga Yoga: Krishnamacharya e Pattabhi Jois

2) Il Vinyasa
3)I Drsti
4) I bandha nell’Ashtanga Yoga
5)Il Respiro Ujjayi
6)il perche’ di una pratica costante e i benefici dell’Ashtanga Yoga

Il seminario si svolgera’ in questo modo :
h.9,00. Mysore.
h.10.30 Presentazione della Pratica e perche’ Asthanga Vinyasa Yoga , Mantra Iniziale.
h.11,00 Inizio Ashtanga guidato fino alla postura Navasana, con il conteggio dei Vinyasa senza soste, si accompagnerà la pratica alle posture finali, preparandosi a quelle più complete.
h.13,00 Mantra finale.

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